Natur-Auszeit-Erlebnisse
Sonnenkuss
Starte mit purer Energie und Freude Deinen Tag. Sehe zu, wie die Sonne erwacht und spüre diese Energie in Dir. Verwöhn Deine Seele mit einer tiefgehenden Meditation und genieße das anschließende Frühstückspicknick in außergewöhnlicher Atmosphäre. Ausgestattet mit bequemen Unterlagen, warmen Tee, sanfter Musik und alles was wir brauchen, starten wir vor Sonnenaufgang in den Tag. Gemeinsam wandern wir auf den Olympiaberg. Du musst Dich um nichts kümmern …
- Übergangsritual – zum Loslassen und Ankommen
- Sonnenaufgangswanderung auf den Olympiaberg oder auf Anfrage im Voralpenland
- Morgenmeditation für pure Energie & Deine innere Mitte
- Frühstücks-Picknick mit Stil & an der Natur
- auszeit-Abschluss-Ritual
Perfekt als geschlossene Gruppe, Junggesellinnenabschied oder Firmenevent buchbar. Gerne kombinierbar mit Erlebnispädagogischen Inhalten, Trainings & Co. Termin auf Anfrage.
Seelennahrung
Als „Seelennahrung“ bezeichnet man Dinge, die einem gut tun. Manchmal darf sich hierfür etwas wandeln. Lass NEUES und Positives wachsen, lass Altes los, mache Dir Dinge bewusst, formuliere Deine Ziele und erlebe nebenher einen bereichernden, entspannten und tiefgehenden Tag in der Natur.
- Übergangsritual – Loslassen und Ankommen
- Waldspaziergang
- NaturCoaching
- Reflektion und Standortbestimmung – Status Quo
- Zielformulierung des Neuen und Altes loslassen
- auszeit Abschluss-Ritual
- Tee, Wasser & Snacks
Happy Family
Ein Erlebnis für echte Freunde. Genießt einen gemeinsamen Tag, der Spaß macht und Eure Freundschaft noch mehr stärkt. Lachen, fühlen, draußen sein, sich bewegen, gemeinsam das Glück spüren und reflektieren. Schenkt euch gegenseitige Offenheit und Verbundenheit für eine starke Freundschaft. Dieses Paket ist sowohl geeignet, um das Gute noch besser zu machen, wie auch eine schwankende Freundschaft wieder zu festigen.
- Übergangsritual zum Loslassen und Ankommen
- Waldspaziergang
- Reflektion der Familiendynamik über Natursymbole & Naturaufstellungen
- Ressourcenorienterte Coachingmethoden – Verbindung schaffen
- Wünsche an die anderen Familienmitglieder formulieren
- Belastendes eingestehen und loslassen
- Familienritual zur Manifestion
Herzglück
Findet euch in der Partnerschaft neu. Stoppt die Alltagsfalle und die Selbstverständlichkeit. Beleuchtet gemeinsam den Status Quo eurer Partnerschaft. Was habt ihr schon miteinander geschafft? Was an eurem Partner schätzt ihr und was wünscht ihr euch bei eurem gemeinsamen Lebensweg …? Über Coaching-Methoden aus dem NaturCoaching führe ich euch sanft in ein klares, bereicherndes und wertschätzendes „WIR“. Ein Liebes-Booster für jede Beziehung.
- Übergangsritual – Loslassen und Ankommen
- Wanderung oder Waldspaziergang
- Reflektion der Partnerschaft über Natursymbole & Coachingmethoden
- Verbindung schaffen
- gemeinsame Wünsche & Ziele formulieren
- Belastendes eingestehen und loslassen
- Liebesritual
- Tee, Wasser & Snacks bringen wir mit!
Wolke 7 – Wellness „to go“
Auf Deiner „Wolke 7“ schwebst Du wortwörtlich wie auf Wolken. Ganz nach dem Motto: Genießen, entspannen, loslassen, Sorgen vergessen … Bade Deinen Körper im Wald, während Deine Füße massiert werden. Sauge Waldluft und Naturgeräusche auf und nähre Deine Gesundheit.
- kleine Wanderung oder Waldspaziergang
- achtsam Sinne spüren
- Entspannungsübungen & Meditation im Freien
- Waldbaden
- wärmendes Fußbad
- Highlight: Outdoor-Fuss-Massage 30 min.
- auszeit Abschluss-Ritual
- Tee, Wasser & Snack
Alleine, als Paar oder in einer kleinen Gruppe buchbar. (Der Preis pro Person reduziert sich dann je nach Gruppengröße)
Nach Wahl auch mit einer angehängten NaturCoaching-Session buchbar.
Dein Wohlfühl-RETREAT
Gönne Dir Zeit für Dich, reflektiere, ordne Dich neu, verabschiede was gehen muss und habe Platz und Energie für Neues.
Lasse Dich massieren, tanke Kraft, entschlacke und entspanne Dich. Mache Dir ganz bewusst, wie Du leben möchtest und kreiere Dir Dein Ziel für Dein Ziel. Nur wer weiß, was sein Ziel ist, wird dieses auch erreichen!
Du bist eingebunden in einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmern, herzlich, wertschätzend und ruhig. Sei offen für Unerwartetes … und genieße gemeinsame, wärmende Winterstunden.
Dieses WOCHENEND-Retreat ist gefüllt mit:
- Reflektionen
- Bewußtwerdung & Achtsamkeit mit und für sich selbst
- Ritualen zum Loslassen & Verabschieden
- Klang-Meditationen für eine tiefe Transformation
- Ayurveda-Massagen zur Entschlackung und Entgiftung (2 x je 50 min)
- Zeit für Stille an der Natur
- Waldbaden & Teezeremonie
- Coaching-Sessions In- & Outdoor (3 x je an den Nachmittagen)
- Wunsch-Ritualen zur Manifestion der Ziel & Wünsche
- Ressourcenduschen
Termine & Location:
Samstag, 9. & Sonntag, 10. September 2023 – je 10:00 bis ca. 16.00 Uhr
Zusätzliche Leistungen:
- persönliches auszeit-Notizbuch für Deine Gedanken & Impulse
- wärmender Tee, Wasser sowie gesunde Snacks während des Retreats
- vergünstigtes Coaching-Paket für weitere Einzelsessions
DEIN Stadt-Retreat
Unser Ziel ist, Deine Resilienzfähigkeit zu steigern sowie Dich darin zu schulen, Dich selbst und Deine Bedürfnisse zu fühlen und ernster zu nehmen. Gemeinsam definieren wir Dein Mottoziel und schaffen Strukturen, wie Du mehr „ICH“ und weniger Stress in Dein Leben integrierst. Lasse Veränderung zu und lasse los, was nicht mehr gut tut … darum geht es.
Du bist eingebunden in einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmern, herzlich, wertschätzend und ruhig. Sei offen für das was Dich erwartet … Du wirst sehen, es ist sehr bereichernd und nährend.
1. Retreat-Tag
- Klang-Ritual zum Loslassen
- Meditation
- ZEIT FÜR DEINE ZIELFINDUNG
- Coaching-Session (Thema: Stressreduktion & Zielfindung/Zielerreichung)
- Wunsch-Ritual & Impulse für zu Hause
2. Retreat-Tag
- Klang-Ritual zum Loslassen
- Meditation
- Integrative Verwöhn- und Energiemassage 60 min.
- ZEIT FÜR DICH – nachspüren
- Coaching-Session (Weiterarbeit an Deinen Themen)
- Wunsch-Ritual & Impulse für zu Hause
3. Retreat-Tag – Outdoor-Natur-Coaching
- Natur-Ritual zum Loslassen & Ankommen
- Achtsamkeit in der Natur – alle Sinne erwachen
- Waldbaden – heilende Klänge
- ZEIT FÜR MICH
- Natur-Coaching-Session (Weiterarbeit an Deinen Themen)
- Natur-Reflektion – was kann ich umsetzen, wie erlebt man mich jetzt …? Ressourcendusche
- Abschluss-Ritual
Termine & Location
3 x montags 10.00 – 15.30 Uhr (19.6./26.6./10.7.2023) oder (9.10./16.10./23.10.2023)
Zusätzliche Leistungen:
- persönliches auszeit-Notizbuch für Deine Gedanken & Impulse
- Tee, Wasser sowie gesunde Snacks während des Retreats
- vergünstigtes Coaching-Paket für weitere Einzelsessions
Wunder-Tag
Du weißt nicht, wo Dir der Kopf steht? Du weißt nicht, warum Du Dich so ausgebrannt fühlst und was Dir wirklich gut tut?
Oft ist es hilfreich, ganzheitlich an Deinem Wohlfühl-Faktor zu arbeiten. Dazu gehört der Körper, der Geist, der Alltag (Ernährung, Lebensgewohnheiten …).
Gerne berate ich Dich und schnüre Dir ein individuelles Paket aus SPA-Behandlungen, Entspannungseinheiten, Gesundheitsberatung & Coaching-Sessions.
Hierfür biete ich ein unverbindliches Telefonat an, an dem wir Dein Anliegen klären können.