Coaching & Therapie

Das NaturCoaching „Walk & Talk“ ist ein spezieller Coaching- und Beratungsansatz, der in Deutschland noch wenig verbreitet ist. Die körperliche Bewegung in der Natur hat klare Vorteile im Vergleich zu einem Coaching in einem Praxis- oder Besprechungsraum.

Dabei ist die Natur unser Impulsgeber, Coach und Seminarraum zugleich. Sie hilft uns, die Atmosphäre der Entspannung und der Selbstreflexion anzunehmen und sorgt dabei für mehr Resilienz im Alltag.

Häufig führen die Bewegung und das Durchatmen in der frischen Luft zu mehr innerer Freiheit. Dies wiederum gestattet es Ihnen über sehr berührende oder belastende Themenleichter und mit weniger Hemmungen zu sprechen. Zudem ist neben der Bewegung das Licht durch seine antidepressive Wirkung zusätzlich wertvoll.

Mit einer Unterlage ausgestattet laufen wir gemeinsam los, und können uns bei Bedarf jederzeit gerne an ein schönes Plätzchen setzen, um Ihr Anliegen zu besprechen und notieren. Tee & Wasser habe ich selbstverständlich mit dabei.

Schritt für Schritt erreichst Du Dein ganz persönliches Ziel!

Wie läuft so ein Stress & Burnout-Coaching ab?

• Allgemeine Informationen zum Thema Stress & Burnout
• Zusammenhänge von Stress und die enormen Auswirkungen auf Körper & Gesundheit
• Ermittlung der Stressauslöser (Stressoren) und die Intensität der einzelnen Stressoren (Stresskurve)
• Ermittlung Ihrer Stresstypen
• Ermittlung der Stressreaktionen auf Ihren Körper sowie Ihre persönlichen Stressverstärker (Einstellungen, Werte, Bewertungen, negative Gedanken zu Themen/Personen)
• Durchleuchtung Ihres aktuellen Alltags. Was von den alltäglichen Tätigkeiten könnte man anders strukturieren, weglassen, anders einteilen oder abgeben …. ?
• Erstellung eines Leitfadens für zu Hause, den Sie leicht in ihr tägliches Leben integrieren können, um dort selbst weiterhin an Entspannung & Leichtigkeit zu arbeiten. Ich achte dabei auf Ihre individuelle Zielsetzung und die Zeit, die Sie sich für die Übungen/Reflexionen zu Hause nehmen möchtest.
• Plan für Integration der Ich-Zeit in den Alltag
• Für Ihr persönliches Entspannung- und Achtsamkeitstraining kombiniere ich Impulse aus Bewegung an der Natur, Entspannungsübungen & Meditation.

Gerne führe ich mit Ihnen ein kostenloses telefonisches Erstgespräch.

Hiermit helfen wir speziell unseren kleinsten Erdenbürgern, eine stabile Basis der Gefühlswelt zu schaffen, um stark genug zu sein,
für die Höhen und Tiefen des weiteren Lebens.

Dieses Angebot ist hilfreich, wenn Du das Gefühl hast, Du verstehst Dein Kind nicht mehr richtig, es trägt Probleme mit sich, die Du
nicht fassen kannst. Es ist verschlossen oder auffällig im Verhalten, bei Trennungs-Situationen oder schwierigen Situationen in der
Familie oder Schule … Gerade nach einer Trennung oder während einer Trennung ist es auch, wenn alles in Ordnung scheint, präventiv sinnvoll,
mit dem Kind hieran tiefer zu arbeiten, damit es hiervon keine langfristigen Schäden trägt.

Kider können sich über die Natur und in der Natur leichter öffnen. Das Coaching in der Natur ist daher ein gutes „Instrument“,
um ein wenig mehr in das Innenleben des Kindes sehen zu können.

Gerne berate ich Dich telefonisch und wir sehen gemeinsam, ob es Sinn macht.