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COACHING & STRESSMANAGEMENT

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NATUR- & OUTDOORCOACHING
für Erwachsene, Kinder & Paare 


Nicht, weil es unerreichbar ist wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen ist es unerreichbar!

Meine Vision ist, Sie mit der Kraft der Natur, sensibel, einfühlsam und zugewandt dabei zu unterstützen, Ihre eigene Mitte zu finden. Durch ein NaturCoaching werden wir gemeinsam Stress-, Beziehungs-, Familien- oder Berufsthemen so ordnen, dass wieder Platz für mehr „ICH“ in Ihrem Leben ist.
Durch den systemischen Grundsatz ist nachgewiesen:
Sind Sie im Gleichgewicht, spiegelt sich das in Ihrem Umfeld wieder. Automatisch gelangen Sie zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und einer gelungenen Beziehung zu sich selbst und zu anderen.

Ein NaturCoaching für Sie allein oder als Paar ist hilfreich bei:

  • beruflichen & persönlichen Konflikten
  • Beziehungs-Up-Date:
    • gemeinsame Ziele & Stärken definieren
    • wo stehen wir gerade und wo wollen wir hin?
    • wieder stärken was einmal verbunden hat
    • Wie können wir unsere Ressourcen in der Beziehung optimal einsetzen?
    • Gleichgewicht finden für „Gemeinsames“ & „Autonomes“
  • anstehenden Veränderungs- und Entscheidungsprozessen
  • Unzufriedenheit & allgemeines Unwohlsein
  • mehr Ruhe & Gelassenheit im Alltag umsetzen
  • Selbstliebe stärken & selbstbewusster auftreten
  • Umwandlung von ungeliebten Verhaltensmustern & Glaubenssätzen
  • eigene Ressourcen bewusst machen & gezielt im Alltag nutzen
  • Abfrage des „Status Quo“ – Wo stehe ich gerade und was will ich eigentlich?

Wo findet das Coaching statt?

Meine Einzelcoachings führte ich gerne im Wald der Aubinger Lohe bei einem Spaziergang oder in der Region Tegernsee bei einer Wanderung durch. Natürlich stelle ich mich hier flexibel auf Sie und Ihre Bedürfnisse ein. Gerne treffe ich die Wahl des Ortes und der Route für unseren „therapeutischen Spaziergang“ gemeinsam.

Warum ich gerne draußen coache …

Für das Coaching nutze ich gerne die positive Wirkung der Natur als Energiequelle für optimale Ressourcenaktivierung & Potentialentfaltung. Dabei ist die Natur unser Impulsgeber, Coach und Seminarraum zugleich.
Über die Natur kommen Sie leichter in Ihre innere Ruhe und können sich selbst besser wahrnehmen und reflektieren. Durch diesen tiefblickenden und intensiven Zugang zu sich selbst, führen die psychologischen wie physiologischen Coaching-Methoden zu einem effektiveren und schnelleren Coaching-Ergebnis.

 


 

STRESSMANAGEMENT-COACHING
Burn-Out-Prophylaxe – Stressreduktion – Zeitmanagement

Als Stress- und Zeitmanagement-Coach unterstütze ich Sie dabei, einen Plan zu erarbeiten, wie Sie gezielt in Ihrem  Alltag den Stress reduzieren können. Über effiziente Methoden ermitteln wir Energieräuber, persönliche Stressoren, Stressverstärker sowie Zeitfresser und suchen nach Wegen um Ihr Stresslevel zu reduzieren.

Ein weiteres Ziel ist es, auch kleine Dinge und unscheinbare Momente wieder gezielt wahrzunehmen, diese mit positiven Gefühlen zu besetzen und so Schritt für Schritt das Stressgefühl zu reduzieren um mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu lassen.

Wer führt die Coaching-Prozesse durch?

Die Inhaberin Birgit Kaspar als zertifizierter systemischer Coach & Naturcoach sowie Stress & Burnout-Coach (mehr Infos zur Ausbildung im Menü auf „Philosophie / über mich“

Ich freue mich, Sie auf Ihrem persönlichen Lebensweg begleiten zu dürfen.

Ihre Birgit Kaspar

Outdoor-Coaching

Coaching für individuelle Themen

je nach Aufwand / je Stunde

75,- €

Stress- & Burnout-Coaching

je nach Aufwand / je Stunde

75,- €

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