Unser Ziel ist, Deine Resilienzfähigkeit zu steigern sowie Dich darin zu schulen, Dich selbst und Deine Bedürfnisse zu fühlen und ernster zu nehmen. Gemeinsam definieren wir Dein Mottoziel und schaffen Strukturen, wie Du mehr „ICH“ und weniger Stress in Dein Leben integrierst. Lasse Veränderung zu und lasse los, was nicht mehr gut tut … darum geht es.
Du bist eingebunden in einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmern, herzlich, wertschätzend und ruhig. Sei offen für das was Dich erwartet … Du wirst sehen, es ist sehr bereichernd und nährend.
1. Retreat-Tag
- Klang-Ritual zum Loslassen
- Meditation
- ZEIT FÜR DEINE ZIELFINDUNG
- Coaching-Session (Thema: Stressreduktion & Zielfindung/Zielerreichung)
- Wunsch-Ritual & Impulse für zu Hause
2. Retreat-Tag
- Klang-Ritual zum Loslassen
- Meditation
- Integrative Verwöhn- und Energiemassage 60 min.
- ZEIT FÜR DICH – nachspüren
- Coaching-Session (Weiterarbeit an Deinen Themen)
- Wunsch-Ritual & Impulse für zu Hause
3. Retreat-Tag – Outdoor-Natur-Coaching
- Natur-Ritual zum Loslassen & Ankommen
- Achtsamkeit in der Natur – alle Sinne erwachen
- Waldbaden – heilende Klänge
- ZEIT FÜR MICH
- Natur-Coaching-Session (Weiterarbeit an Deinen Themen)
- Natur-Reflektion – was kann ich umsetzen, wie erlebt man mich jetzt …? Ressourcendusche
- Abschluss-Ritual
Termine & Location
3 x montags 10.00 – 15.30 Uhr – Termine auf Anfrage
Zusätzliche Leistungen:
- persönliches auszeit-Notizbuch für Deine Gedanken & Impulse
- Tee, Wasser sowie gesunde Snacks während des Retreats
- vergünstigtes Coaching-Paket für weitere Einzelsessions