Herbstangebote
DEIN Stadt-Retreat
Unser Ziel ist, Deine Resilienzfähigkeit zu steigern sowie Dich darin zu schulen, Dich selbst und Deine Bedürfnisse zu fühlen und ernster zu nehmen. Gemeinsam definieren wir Dein Mottoziel und schaffen Strukturen, wie Du mehr „ICH“ und weniger Stress in Dein Leben integrierst. Lasse Veränderung zu und lasse los, was nicht mehr gut tut … darum geht es.
Du bist eingebunden in einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmern, herzlich, wertschätzend und ruhig. Sei offen für das was Dich erwartet … Du wirst sehen, es ist sehr bereichernd und nährend.
1. Retreat-Tag
- Klang-Ritual zum Loslassen
- Meditation
- ZEIT FÜR DEINE ZIELFINDUNG
- Coaching-Session (Thema: Stressreduktion & Zielfindung/Zielerreichung)
- Wunsch-Ritual & Impulse für zu Hause
2. Retreat-Tag
- Klang-Ritual zum Loslassen
- Meditation
- Integrative Verwöhn- und Energiemassage 60 min.
- ZEIT FÜR DICH – nachspüren
- Coaching-Session (Weiterarbeit an Deinen Themen)
- Wunsch-Ritual & Impulse für zu Hause
3. Retreat-Tag – Outdoor-Natur-Coaching
- Natur-Ritual zum Loslassen & Ankommen
- Achtsamkeit in der Natur – alle Sinne erwachen
- Waldbaden – heilende Klänge
- ZEIT FÜR MICH
- Natur-Coaching-Session (Weiterarbeit an Deinen Themen)
- Natur-Reflektion – was kann ich umsetzen, wie erlebt man mich jetzt …? Ressourcendusche
- Abschluss-Ritual
Termine & Location
3 x montags 10.00 – 15.30 Uhr (19.6./26.6./10.7.2023) oder (9.10./16.10./23.10.2023)
Zusätzliche Leistungen:
- persönliches auszeit-Notizbuch für Deine Gedanken & Impulse
- Tee, Wasser sowie gesunde Snacks während des Retreats
- vergünstigtes Coaching-Paket für weitere Einzelsessions
Wunder-Tag
Du weißt nicht, wo Dir der Kopf steht? Du weißt nicht, warum Du Dich so ausgebrannt fühlst und was Dir wirklich gut tut?
Oft ist es hilfreich, ganzheitlich an Deinem Wohlfühl-Faktor zu arbeiten. Dazu gehört der Körper, der Geist, der Alltag (Ernährung, Lebensgewohnheiten …).
Gerne berate ich Dich und schnüre Dir ein individuelles Paket aus SPA-Behandlungen, Entspannungseinheiten, Gesundheitsberatung & Coaching-Sessions.
Hierfür biete ich ein unverbindliches Telefonat an, an dem wir Dein Anliegen klären können.
Mental-SPA-Paket für Dich
Dieses Paket tut gut, ist entspannend und zugleich hilfreich. Durch körperlich und geistige Entspannung verschaffst Du Dir eine tiefen Zugang zu Deinen Innenleben.
Genieße diese ganz besondere Reise zu Dir selbst!
- Vorgespräch bei einer Tasse Tee
- entspannendes Fußbad zum Ankommen
- Übergangs- und Einstimmungsritual in das ICH-Erlebnis – Lass den Alltag draußen
- Energetische Ayurveda-Massage zur Tiefenentspannung 60 min.
- Geführte Meditation für tiefes Ankommen bei Dir selbst 20 min.
- Teezeremonie & Obstfreuden in der Ruhelounge
- Wahl einer Bildkarte zur Themenfindung
- Interventionen aus dem Coaching zur Reflektion, Ressourcenaktivierung & Standortbestimmung
- Zielformulierung & Impulsgebung für Deinen nächsten Schritt im Leben
- Abschluss-Ritual – Lass belastendes hier und nehme Positives mit nach Hause
Mental-SPA-Paket für Paare
Dieses Paket ist geeignet, um gemeinsam eine tolle Zeit zu genießen, sich verwöhnen lassen und die Liebe wachsen lassen.
Es ist ein perfekter „Liebes-BOOSTER“, eine Offenbarung für jede Beziehung!
- Vorgespräch bei einem Glas Prosecco
- gemeinsames Honig-Milch-Fußbad zum ankommen
- Übergangs- und Einstimmungs-Ritual in Ihr Paar-Erlebnis – Lassen Sie Ihre Sorgen draußen
- Energetische Aromatherapie-Massage in der Paar-Suite zur Tiefenentspannung 60 min.
- gemeinsame Meditation um den Alltag zu vergessen 20 min.
- Teezeremonie & Obstfreuden in der Ruhelounge
- Methoden zur Reflektion der Partnerschaft – Wo stehen wir gerade?
- Interventionen aus der Paartherapie zur Ressourcenaktivierung & Potentialentfaltung – Für eine kraftvolle, ehrliche und andauernde Liebesbeziehung
- Beziehungsritual – Was ich Dir schon immer mal sagen wollte …
- Zielformulierung & Impulsgebung für einen Schritt in eine noch bessere Beziehungszukunft
Der Preis inkludiert 2 Personen!
Herbstzauber
- Welcomedrink am Kamin zum Start in das Wohhlfühlerlebnis
- Rücken de Luxe – Massage mit Peelinghandschuh, kräftige Ölmassage und Wärmepackung für den Rücken 45 min.
- BIO Gesichtspflege Express – pflegend und entspannend inkl. Peeling & Verwöhnmaske 45 min.
- Ruhepause mit Obstfreuden und Tee in unserer gemütlichen Lounge
- wärmendes & duftendes Aromaölfußbad
- Pediküre de Luxe – inkl. Lack zum mit nach Hause nehmen, Fußpackung sowie kleine Fußmassage
Herbstträumerei
- Welcomedrink am Kamin zum Start in das Wellness-Erlebnis
- Muskellockernde und entspannende Rückenmassage 30 min.
- BIO-Gesichtspflege für Express – pflegend und entspannend inkl. Peeling & Verwöhnmaske 45 min.
- Ruhepause mit Obstfreuden und Tee in unserer gemütlichen Lounge
Urlaub im Orient
- Welcomedrink am Kamin zum Abflug in Deinen Orienturlaub
- entschlackendes und wohltuendes Seifenbürstenpeeling 30 min.
- sanfte orientalische Waschung 15 min.
- entspannende Ganzkörpermassage mit orientalisch duftenden Ölen 60 min.
- Strandpause in der Lounge mit Obstfreuden & Getränken
Der Besuch der Saunalandschaft würde bei diesem Paket gut passen. Gerne kannst Du diese individuell dazu buchen.
Urlaub in den Bergen
- Welcomedrink am Kamin zum Abflug in Deinen Bergurlaub
- Almzeit: während Sie ein wärmendes Milch-Fußbad sowie ein Kräuter-Meersalz-Peeling für die Füße genießen, trinken Sie ein leckeres Glas kalte Kuhmilch und schauen in unser Bergpanorama
- wohltuende & entspannende Sport- und Wellnessmassage mit Lavendelblütenduft 50 min.
- klärende Bergkräutermaske fürs Gesicht – lässt die Haut wieder strahlen 10 min
- OPTIONAL: Wanderung in die Saunalandschaft inkl. Pool – erholen Sie sich hier von Ihrer „Bergtour“ und lassen Sie Ihren Urlaub ausklingen so lange Sie möchten.
Urlaub auf Hawaii
- Welcomedrink am Kamin zum Abflug in Deinen Hawaii-Urlaub
- Zitrus-Meersalz-Peeling für samtweiche Haut 30 min.
- fruchtige Vitaminpackung für den ganzen Körper 30 min.
- Lomi Lomi Nui Massage 50 min
- Strandpause auf der Terrasse (oder Lounge) mit Obstfreuden & Getränken
- duftendes Zitrus-Fußbad
- Pediküre de Luxe für gepflegte Füße mit Fußpackung & kleiner Fußmassage
- inkl. sommerlich farbiger Lack nach Wahl (Rest zum mit nach Hause nehmen)
Urlaub in Indien
- Ayurvedischer Wellcome-Tee zum Abflug in Deinen Indienurlaub
- Mukabyhanga – indische Kopf-, Gesichts- und Dekolletémassage 30 min.
- Kräutermaske für einen geklärten Teint
- Padabyhanga – indische Fußmassage 20 min.
- Garshan – Rohseidenhandschuhmassage für den ganzen Körper 40 min.
- Strandpause auf unserer Terrasse mit Obstfreuden & Getränken